Online
Bárhonnan, ugyanazzal a figyelemmel
- Videóhívásban, a saját nyugodt sarkodból
- Nem kell utaznod – az időd a tiéd marad
- Külföldről is, ha magyarul szeretnéd
Life coach nőknek, 40 felett
A válasz már benned van.
Kiégés, új munkahely, kirepült gyerekek, egészség, vagy csak az érzés, hogy most te jössz. 63 évesen tudom: sosem késő újratervezni. Jókor feltett kérdésekkel segítek, hogy meghalld a saját válaszaidat – online vagy személyesen.
munkahelyváltás 40 felett✦kirepült gyerekek✦„késő ez már?”✦most én jövök✦kiégés a csúcson✦nyugdíj előtt, után✦egészség, új szokások✦nehéz döntések✦
✦✦✦✦✦✦✦✦
Rólam
A megoldás már most is ott van benned. Én abban segítek, hogy felszínre hozzuk.
Maradjak a jelenlegi munkahelyemen, vagy merjek váltani? Jó irányba tart az életem, vagy csak megszokásból csinálom a mindennapokat?
Időnként mindannyian eljutunk olyan válaszutakhoz, ahol megtorpanunk. Nem feltétlenül nagy lelki válságok ezek – egyszerűen csak döntési helyzetek, ahol egyedül nehéz tisztán látni a következő lépést.
Coachként nem vagyok pszichológus, és nem fogok neked kész tanácsokat adni. Nem mondom meg, hogyan élj, mert a saját életednek te vagy a legjobb szakértője. Abban támogatlak, hogy újra meghalld a saját válaszaidat: jókor feltett kérdésekkel, értő figyelemmel, és azzal, hogy amikor kell, csendben és biztonsággal jelen vagyok melletted.
A beszélgetéseink során biztonságos, ítélkezésmentes teret kapsz. Itt nem kell megfelelned senkinek, nem kell azonnal tudnod a választ. Csak leülünk, kibogozzuk a gondolataidat, és addig kérdezek, amíg meg nem látod a számodra jó utat.
Juli
Igyunk meg egy virtuális kávétAmiben segíthetek
Amikor egy fejezet véget ér, és a következő még üres lap.
Munkahelyváltás, kiégés
Kiégtél a csúcson, vagy 40 felett kezdenél valami egészen újba? Rendet teszünk a szempontok között, hogy a döntés tényleg a tiéd legyen.
Kirepültek a gyerekek
Évtizedekig mások voltak az elsők. Most csend van a házban – és ott a kérdés: én mit szeretnék?
„Késő ez már?”
Nem. 60 felett kezdtem countrytáncot és edzőtermet, 63 évesen öt aranyat nyertem. Megkeressük, mi működik már most is benned.
Célok, konkrét lépésekkel
Honnan indulsz, hova tartasz, és mi a holnapi első, kicsi, kézzelfogható lépés.
Egészség, új szokások
Ha van elég erős „miérted”, olyan energiák mozdulnak, amikről nem is tudtad, hogy léteznek. A motivációban segítek, a kezelés az orvosodé.
Nehéz döntések
Válás, költözés, gondoskodás az idős szülőről, nyugdíj – amikor minden út ijesztő, kérdésekkel könnyebb tisztán látni.
Hogyan dolgozom
Mint egy megbízható GPS, ami higgadtan újratervez.
A coaching egyenrangú partnerség. Nem általános igazságokat keresünk, hanem a te utadat: honnan indulsz, hova szeretnél eljutni, és milyen kis lépésekkel érsz oda.
- 01
Ismerkedés
Ingyenes, 20 perces beszélgetés. Megnézzük, miben tudok segíteni, és hogy jól érzed-e magad velem.
- 02
Honnan indulsz?
Helyzetkép ítélkezés nélkül: mi történik most, mi fontos neked, mi tart vissza.
- 03
Hova tartasz?
Megfogalmazzuk a célodat úgy, hogy érezd is, ne csak tudd.
- 04
Útvonal és újratervezés
Konkrét, napi kis lépések. Ha akadály jön, nem pánik: újratervezünk.
Személyesen
Szemtől szemben, egy kávé mellett
- Nyugodt, csendes helyszínen
- Akinek a jelenlét sokat ad
- Helyszín egyeztetés szerint
Árak
Egyszerű, átlátható. Az első beszélgetés ingyenes.
Ismerkedés
Első beszélgetés
0 Ft
20 perc · online
- Megnézzük, miben segíthetek
- Kiderül, jól érzed-e magad velem
- Semmire nem kötelez
Program
Újratervezés
72 000 Ft
6 × 60 perc · 12 000 Ft alkalmanként
- Honnan indulsz, hova tartasz, milyen lépésekkel
- Online vagy személyesen, vegyesen is
- Az alkalmak között e-mailben is elérsz
- Ajándék: „7 nap újratervezés” munkafüzet
Indulási ajánlat: az első 10 ügyfelemnek 54 000 Ft, egy őszinte visszajelzésért cserébe.
Ingyenes beszélgetéssel kezdemEgy alkalom
Egyetlen kérdés
14 000 Ft
60 perc online · személyesen 16 000 Ft
- Egy konkrét döntéshez, elakadáshoz
- Bármikor folytathatod programmal
Az én útvonalam
Elment a buszom, jöttek kitérők. Mindig újraterveztem.
Nem kell rendkívülinek lenned ahhoz, hogy változtass. Nekem sem kellett. Íme néhány megálló.
-
1974 · 11 évesen
Julika és a Zsiguli
Megnyertem a MÉH-papírgyűjtés országos főnyereményét, egy Zsigulit. Tévé, rádió, újságcikkek – én csak magamat adtam. Ma is ezt teszem.
-
Diploma
Három gyerek mellett
Diplomát szereztem úgy, hogy közben három gyereket neveltem. Megtanultam: az időt nem találni kell, hanem csinálni.
-
Több mint 103 kiló
Nem kalória volt. Döntés.
Nem voltam büszke arra a súlyra. A döntésre, ami utána jött, végtelenül büszke vagyok.
-
2016 → 2017
Inzulintól az első sorig
Cukorbetegség, azonnali inzulin. Egy évvel később Queen-jegyet vettem a küzdőtérre, és fél évem volt felkészülni. A koncert előtt két hónappal elhagyhattam az inzulint.
-
Csípőprotézis
Másnap már egy mankóval
A műtét előtt sírva is, de mozogtam. Megérte: két héttel később mankó nélkül napi 7000 lépés.
-
Januártól
Countrytánc, ma már haladó szinten
A műtét utáni januárban kezdő csoport, ma fesztiválok. Néha a vérvételen is táncolok – az asszisztensek szerint jó végre egy élettel teli embert látni.
-
Egy augusztusi napon
Besétáltam egy edzőterembe
Találtam egy szuper edzőt, aki addig biztatott, amíg el nem indultam egy versenyen.
-
2026. 03. 21.
Öt aranyérem
Scitec Power Challenge, női amatőr, Masters III kategória: mellről nyomás, bicepsz, fekvenyomás. 63 évesen.
-
Most
Coach lettem
Elvégeztem egy ICF által akkreditált life coach-képzést, és elindítottam a saját vállalkozásomat. A következő megálló lehet a tiéd.
Kérem az ingyenes beszélgetést
- 5
- aranyérem egy versenyen
- 63
- évesen a dobogó tetején
- 7000
- lépés naponta, két héttel a csípőműtét után
- 1.
- sor a Queen-koncerten, inzulin nélkül
Amit mások mondtak
Nem én mondom. Ők mondták.
„Magának köszönje. Nem sok embernek sikerül ez.”
„Mennyire jó végre egy ilyen élettel teli embert látni!”
Az első ügyfeleim visszajelzései hamarosan itt olvashatók.
Gondolatok
Hétköznapi történetek, egy kérdéssel a végén.
Önazonosság
Julika és a Zsiguli
„Nem az a nagy dolog, Julika” – felelte az újságíró. Akkor még nem értettem a mondat súlyát.
Elismerés
„63.”
Fél füllel meghallottam, ahogy az edzőm ezt a számot mondja valakinek. Azonnal tudtam: most nem a súlyról van szó.
Belső erő
Miért könnyebb másért tűzbe menni?
A legjobb barátnőm házat venne, de egy idegent felhívni neki hatalmas hegy. Nekem meg sem kottyan.
Kapcsolódás
Túl sokat beszélsz?
A kozmetikusomnál egy hétköznapi beszélgetésből három segítség született. Ha csendben maradok, egyik sem.
Rugalmasság
Újratervezés
1991, Korfu: a buszunk reggel hatkor elment nélkülünk. Életünk egyik legszebb nyaralása lett belőle.
Jelenlét
Időről időre
„Ma sem történt semmi különös.” Biztos? Az About Time című film legnagyobb tanulsága nem az időutazás.
Cél
Első sor
2016-ban 32,2-es vércukorral kerültem kórházba. Egy évvel később a Queen jött Budapestre.
Felkészülés
Amikor a járda lejteni kezd
Először csak egy furcsa dőlést éreztem séta közben. Aztán megérkezett a fájdalom.
Módszer
Konkrét lépések
Ezért szerettem bele ebbe a szakmába: tiszta, gyakorlatias logikára épül.
Változás
Több mint 103 kiló és egy döntés
Nem, nem egy fogyókúrás csodaszert próbálok eladni.
Foglalás
Kezdjük egy beszélgetéssel.
Válaszd ki a formát és egy neked kényelmes időpontot. A kérésedet 24 órán belül személyesen visszaigazolom.
- Az első, 20 perces beszélgetés ingyenes és kötelezettség nélküli
- Online vagy személyesen, ahogy neked jobb
- Minden, amit elmondasz, köztünk marad
Ajándék
Még nem állsz készen egy beszélgetésre? Kezdd egyedül, napi 10 perccel.
Hét rövid feladat a saját történeteimből: hol tartasz most, mi a „miérted”, és mi a holnapi első kis lépés. Kitöltheted a böngésződben, életkerékkel és a végén egy saját térképpel – vagy kinyomtathatod PDF-ben.
Itt a munkafüzeted!
Jó újratervezést kívánok. Ha elakadsz, tudod, hol találsz.
Indulok az appban Inkább a PDF-et kérem
Az appban a válaszaid csak nálad, a böngésződben maradnak.
Kérdések
Amit gyakran megkérdeznek.
Miben más a coaching, mint a terápia?
A terápia a múlt sebeivel és lelki nehézségekkel dolgozik, ehhez pszichológus kell. A coaching a jelenből a jövő felé néz: tiszta célokkal, konkrét lépésekkel, egészséges, működőképes embereknek, akik egy döntési helyzetben elakadtak.
Hány alkalomra lesz szükségem?
Ez a céltól függ. Van, akinek egy-két beszélgetés elég egy döntéshez, és van, aki egy nagyobb változáson több hónapig szeretne kísérőt. Az ingyenes ismerkedő beszélgetésen együtt látjuk meg, mi lenne neked jó.
Hogyan működik az online coaching?
Videóhívásban beszélgetünk, a foglalás után küldök egy linket. Csak egy nyugodt sarok kell, ahol nem zavarnak, és egy telefon vagy számítógép. A figyelmem pontosan ugyanaz, mint személyesen.
Hol találkozunk személyesen?
Nyugodt, csendes helyszínen, amit a foglalás után közösen egyeztetünk.
Mennyibe kerül?
Az első, 20 perces ismerkedő beszélgetés ingyenes. Egy 60 perces alkalom online 14 000 Ft, személyesen 16 000 Ft. A hat alkalmas „Újratervezés” program 72 000 Ft, az első 10 ügyfelemnek indulási áron 54 000 Ft.
Bizalmas, amit elmondok?
Igen. Amit a beszélgetéseinken elmondasz, köztünk marad. Ez a coaching etikai alapja.
